テレビCM放送中！霧島天然水のむシリカ
「美容や健康のために水を飲みたい！」
「毎日飲む水だから本当に体に良い水を飲みたい！」
水は毎日必ず飲むものです。体の約50％～70％は水でできていると言われています。
そんな体に大きな影響を与える水ですから、こだわって飲みたいと思いますよね。
最近では「シリカ水」が話題になっています。
飲むだけで美容と健康に良いと、有名人の間でも評判の水なんです。
のむシリカの驚きの効果とデメリット
飲むシリカとは人の体に欠かせないシリカが飛び抜けて多く含まれているナチュラルミネラルウォーターです。
この章ではそんなのむシリカの
- 期待できる驚きの効果
- 注目されている理由
- 含まれる豊富なミネラル成分
- エビデンス（科学的根拠）
について詳しく説明していきます。
飲むシリカの驚きの効果・メリット
| 飲むシリカの効果の詳細を見る |
|---|
| お肌のハリ・ツヤを良くする |
| 基礎代謝を高め、ダイエット効果を高める |
| 睡眠の質を上げる |
| 骨を強くする |
| 髪のツヤをよくする |
シリカとは「人が健康であるために欠かすことのできない大事なミネラル」です。
肌の張りや髪のツヤに効果があるなど、健康面において安全で効果があるものとして厚生労働省からも報告されています。
つまり健康的な体を生成するために必要不可欠な成分ということですね。
シリカは体内で生成できない
そんなシリカは体内で生成できません。
年齢と共に減少していき、30代では0歳時の半分以下にまで減少してしまいます。
なのでのむシリカを普段から効率良く摂取していくことをおすすめしています。
数多くあるシリカ水の中でも無添加でミネラルとシリカ含有量が飛びぬけて豊富なのが飲むシリカです。
■のむシリカ公式サイト：https://nomu-silica.jp
シリカは飲料水が一番効率良く摂取できることがわかっています。
体内でシリカを吸収するには水に溶けだしている必要があり、水に溶けていなければ摂取することができないのです。食べものでも摂取することはできますが、吸収率の高い飲料水がもっとも効果的と言われています。
飲むシリカが注目を集める理由とは
飲むシリカはナチュラルミネラルウォーター。
実はこれが飲むシリカが注目されている理由です。具体的に見ていきましょう。
ナチュラルミネラルウォーターとは？
飲料水には大きく2種類あります。
- ミネラルウォーター
- ナチュラルミネラルウォーター
この2つは「無添加」か「添加物あり」かの違い。同じ水でもまったく違います。
| 種類 | 特徴 |
|---|---|
| ナチュラルミネラルウォーター | 無添加の天然水 |
| ミネラルウォーター | ミネラルの添加物あり |
つまり、ナチュラルミネラルウォーターの飲むシリカには無添加の天然水に非常に豊富なミネラルが含まれているということです。
さらに表記されているミネラル含有量は加熱殺菌後の含有量になります。
これが「飲むシリカ」のすごい理由ですね。
飲むシリカに含まれる豊富なミネラル成分
飲むシリカには「シリカ」だけでなく、その他にも希少ミネラルを多く含んでいます。
| ミネラル成分 | 含有量/1L |
|---|---|
| カルシウム | 31.0mg |
| マグネシウム | 14.0mg |
| カリウム | 5.7mg |
| シリカ | 97.0mg |
| 炭酸水素イオン | 170.0mg |
| サンフェート | 30.0mg |
| バナジウム | 34.0μg |
※参考：のむシリカ 公式サイトより
特に注目してほしいのがカルシウムとマグネシウムの比率です。
カルシウムとマグネシウムには黄金比が存在し「カルシウム2：マグネシウム1」が理想です。
飲むシリカではこの黄金比でカルシウムとマグネシウムを摂取することができるのです。
飲むシリカのデメリットや成分の科学的根拠｜シリカ水に危険性や体へ影響の心配はない！
飲むシリカに関して｢体への影響が気になる」「危険で怪しい」などデメリットを心配する声があります。
これらは見当違いでまったくのデマ！一切心配はありません。
エビデンス（信頼性の高い証拠）として、厚生労働省が食品衛生法で「人の健康を損なうおそれのないことがあきらかであるもの」と（厚生労働省告示第449号）平成17年に告示、平成18年から適用されています。
このような間違った情報が出回っている理由としてはシリカには種類があるからです。
シリカには結晶質と水溶性のものがあり、結晶質のシリカが身体にとって毒性があると騒がれたこともありました。
しかし水溶性のシリカは発がん性や毒性は一切ないことが証明されています。
この違いを把握しないまま出回ってしまったのです。
もちろん「飲むシリカ」は心配なしです。
のむシリカは怪しい？のむシリカの評判
ここからは、のむシリカの味や体調の変化について、評価を見ていきましょう。
まずは、実際にのむシリカを飲んだことがある人の声を紹介していきます。
アンケート全体をまとめた評判は以下のとおりです。
のみシリカのよかった点
- 肌荒れが良くなった
- 便通が良くなった
- 口当たりが良い
- 飲んでいる間は体調がいい
- 美容や健康に良くて安全
のみシリカの残念な点
- 効果が分かりにくい
- 味は普通のミネラルウォーターと変わらない
- 値段が高い
- 硬水なのでちょっと飲みにくい
- ペットボトルのラベルが剥がれにくい
全体の感想としては、思ったよりも飲みやすくて美味しいという意見が大半でした。
もちろん味は好みによりますので、飲みにくい・クセがあると感じだ方も3人いらっしゃいました。
しかしアンケートを実施した90％の方は美味しい・クセがないというご意見でしたので、味は保証されていると言っても過言ではないでしょう。
飲むシリカが向いている人・向いていない人
飲むシリカが向いているのはどんな人でしょうか？
いくら美容健康に良い水と言われても、水を飲むのが苦手という人には向いていませんよね。
ここでは飲むシリカが向いている人、向いていない人をご紹介します。
飲むシリカが向いている人
- 毎日水をたくさん飲む人
- 水道水よりペットボトルで水を飲んでいる人
- 美容・健康に気を使っている人
- 高齢者
飲むシリカが向いていない人
- 水をあまり飲まない人
- 水よりもコーヒー、炭酸飲料が好きな人
- 水にお金を使いたくない人
のむシリカのよくある質問Q＆A
のむシリカの効果やお得な購入方法について記事で解説してきましたが、シリカについてはまだまだ疑問に思うことが多いでしょう。
ここからは、シリカ水やのむシリカについてよくある質問をピックアップして紹介します。
軟水と硬水の違いって何ですか？
軟水と硬水はカルシウムやマグネシウムの含有量の度合い「硬度」で分けられていて、軟水は1ℓ中の硬度が100mg以下、硬水は301mg以上とされています。
その為、軟水は飲みやすく硬水は飲みにくいと言われることが多いです。
のむシリカについては、硬度が100〜300mgで、軟水と硬水の中間「中硬水」とされ、ミネラル成分が豊富な上に飲みやすい水であると言えます。
1日どれくらい飲めば効果的ですか？
のむシリカの効果を最大限活かすには、1日の摂取量も大事なポイントです。
推奨されているシリカの摂取量は、1日10〜40mgとされ、30〜50mgの摂取で骨密度にさらに効果的とされています。
のむシリカのシリカ含有量は1ℓ当たり97mgなので、1日の推奨量の摂取に必要なのはのむシリカ500㎖1本です。
飲み過ぎはマグネシウム過剰摂取になり、お腹を下してしまう可能性もありますので注意しましょう。
癌に効くって本当ですか？
シリカは体に必要不可欠な成分ではありますが、「癌に効く」という化学的証明はされていません。
しかし人体の多くを占める水が、体に何も影響を与えないということは無いのではないでしょうか。
ミネラル豊富な水を飲む習慣が体内環境の改善に影響し、免疫力となって病気の予防や改善の一助になることはあるかもしれません。
のむシリカを加熱しても大丈夫ですか？
のむシリカは、製造の過程で水を加熱殺菌しています。
そして、表示されているミネラル成分含有量は加熱殺菌後の成分量です。
その為、加熱しても成分量に変化はなく料理や炊飯お茶でも摂取することができます。
のむシリカを凍らせても大丈夫ですか？
のむシリカは凍らせてもシリカの成分は失われません。
その為、飲料用の氷などに使用することもできます。
のむシリカに白い浮遊物が入っていますが飲めますか？
のむシリカに白い浮遊物が入っていることがあります。
この浮遊物はミネラル成分が温度変化により結晶化したものです。
そのまま飲んで頂いて問題ありません。
赤ちゃんのミルクを作るのに使えますか？
赤ちゃんのミルクを作る際は、のむシリカはおすすめしません。
ミルクを作る水としては、ミネラル成分の少ない「軟水」が良いとされているからです。
ミネラル成分が多いと、赤ちゃんの内臓へ負担をかけてしまう可能性があると言われています。
サプリメントや薬と併用して問題ありませんか？
サプリメントや薬を服用されている方は、シリカの成分によるデトックス作用で、サプリメントや薬の効果を排出してしまう可能性があります。
その為、サプリメントや薬の服用と30分程度時間を空けて、のむシリカを飲むようにして下さい。
まとめ
今回は、霧島連山のミネラルウォーターのむシリカについて説明してきました。
シリカの摂取は健康や美容へ色々な効果があり、安全性も問題ありませんでした。
健康や美容への効果を実感する為には、シリカの推奨量を継続的に摂取することが大切です。
のむシリカをお得に続ける為に、定期購入やのむシリカ電力を検討してみるのも良いのではないでしょうか。